富含钙的食物
母乳或配方奶：是婴儿的主要钙来源。
酸奶：每 100 克约含 125 毫克钙。
奶酪：每 100 克约含 700-1000 毫克钙。
绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花，每 100 克约含 50-150 毫克钙。
豆类和坚果：如豆子、扁豆、杏仁、腰果，每 100 克约含 50-120 毫克钙。
强化食品：如强化果汁、早餐麦片和米粉，每份可能含有高达 100 毫克钙。
一岁国内第三代助孕宝宝缺钙吃什么
分类：行业新闻 发布时间：2024-04-20 02:04:29 30次浏览
富含钙的食物母乳或配方奶：是婴儿的主要钙来源。酸奶：每 100 克约含 125 毫克钙。奶酪：每 100 克约含 700-1000 毫克钙。绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花，每 100 克约含 50-150 毫克钙
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